Tutti gli articoli

9 lug

Sessuologia

Intimità emotiva e sessualità: perché quello che succede fuori dal letto conta

La qualità della connessione emotiva tra i partner è uno dei predittori più solidi della soddisfazione sessuale nel lungo periodo. La sessuologia spiega il legame e come coltivarlo.

8 lug

Psicologia & Vita

Carisma: cosa rende alcune persone magnetiche (e si può imparare?)

Il carisma non è un dono misterioso: è un insieme di comportamenti identificabili. La psicologia sociale li ha studiati, misurati e in molti casi insegnati. Ecco cosa sappiamo.

7 lug

Benessere Mentale

Autocompassione: perché trattarsi bene non è debolezza

L'autocritica intensa non motiva: paralizza. La ricerca di Kristin Neff mostra che trattarsi con la stessa gentilezza che riserviamo agli amici produce risultati migliori, non peggiori.

7 lug

Psicologia & Vita

Trump e la psicologia della persuasione: le leve che usa

Donald Trump è il comunicatore politico più studiato dagli psicologi degli ultimi vent'anni. Non per simpatie o antipatie: le sue tecniche sono un caso di studio straordinario sulla persuasione di massa.

6 lug

Psicologia & Vita

Gaslighting: come riconoscerlo e perché fa così male

Il gaslighting è una forma di manipolazione psicologica che mina la percezione della realtà. Spiegato dalla psicologia: come funziona, perché è così difficile da riconoscere dall'interno e come uscirne.

5 lug

Sessuologia

Le fantasie sessuali: cosa sono, quanto sono normali e cosa ci dicono

Quasi tutti le hanno. Pochi ne parlano. La ricerca sessuologica ha mappato le fantasie sessuali con rigore, e i risultati smontano quasi tutti i tabù che ci portiamo dietro.

5 lug

Capire la Mente

L'inconscio: cosa sopravvive di Freud e cosa no

Freud è morto, viva l'inconscio. La psicoanalisi ha perso credibilità scientifica in molte sue aree, ma l'idea che buona parte della mente operi sotto la soglia della coscienza è più viva che mai.

4 lug

Benessere Mentale

Ansia generalizzata: quando preoccuparsi diventa un modo di esistere

Il disturbo d'ansia generalizzata non è nervosismo eccessivo. È un sistema di allarme bloccato su 'on'. Come si riconosce, perché si sviluppa e cosa dice la ricerca sui trattamenti efficaci.

3 lug

Capire la Mente

L'effetto placebo: quando credere guarisce (davvero)

Il placebo non è 'solo nella testa'. È un fenomeno biologico misurabile, con meccanismi neurochimici precisi. La mente che agisce sul corpo, spiegata dalla scienza.

1 lug

Sessuologia

Disfunzioni sessuali: quanto sono comuni e cosa si può fare

Milioni di persone le sperimentano. Pochissimi ne parlano con qualcuno. Le principali disfunzioni sessuali spiegate con la psicologia: dati reali, tabù da sfatare.

1 lug

Psicologia & Vita

GTA 6 e la psicologia dell'attesa: perché lo desideriamo così tanto

GTA 6 è il gioco più atteso della storia. Dietro l'hype ci sono meccanismi psicologici precisi: dopamina, identità, nostalgia e il potere dell'anticipazione. La psicologia lo spiega.

28 giu

Sessuologia

Sessualità e immagine di sé: il legame che non ci insegnano

Come percepiamo il nostro corpo influenza profondamente la nostra vita sessuale, e viceversa. Un ciclo che la psicologia sessuologica ha studiato a fondo, e che si può interrompere.

25 giu

Sessuologia

Desiderio sessuale: perché cambia e cosa dice la ricerca

Il desiderio non è un interruttore fisso. Cambia con l'età, lo stress, la relazione, il corpo, l'umore. La sessuologia spiega perché, e cosa fare quando sembra sparito.

22 giu

Sessuologia

Parlare di sesso in coppia: perché è così difficile e come cambia tutto

La comunicazione sessuale è uno dei predittori più solidi della soddisfazione relazionale. Eppure pochissime coppie la praticano bene. La ricerca spiega perché, e come iniziare.

22 giu

Psicologia & Vita

La psicologia della solitudine: non è stare soli, è sentirsi soli

La solitudine è un segnale biologico, non un fallimento sociale. Come il dolore fisico avverte di un danno, la solitudine avverte che qualcosa di essenziale manca, e si può cambiare.

20 giu

Benessere Mentale

Come smettere di rimuginare: cosa dice la psicologia

Rimuginare non è pigrizia mentale: è un meccanismo che il cervello attiva per proteggersi. Capire perché succede è il primo passo per uscirne.

19 giu

Benessere Mentale

Mindfulness: cosa funziona davvero e cosa è solo marketing

La mindfulness è ovunque, e spesso svuotata di senso. Cosa dice la ricerca su quando funziona, per chi funziona, e quali promesse sono esagerate.

18 giu

Psicologia & Vita

Dipendenza affettiva: quando l'amore diventa bisogno urgente

Non è amore intenso: è un pattern relazionale radicato nell'attaccamento ansioso. La differenza tra amare qualcuno e dipendere da qualcuno è reale, riconoscibile, e si può cambiare.

16 giu

Benessere Mentale

Sonno e mente: quello che succede nel cervello mentre dormi

Dormire male non è un dettaglio da recuperare il weekend. La privazione del sonno altera l'umore, la memoria, la regolazione emotiva e il rischio di disturbi psicologici. I dati sono netti.

15 giu

Psicologia & Vita

Social media e autostima: cosa dice davvero la ricerca

Non è semplice come 'i social fanno male'. La relazione tra social media e benessere psicologico è complessa, dipende da come li usiamo e da chi siamo, e si può cambiare.

14 giu

Capire la Mente

Intelligenza emotiva: cosa significa davvero (e cosa no)

Abusata nel marketing e nei libri di self-help, l'intelligenza emotiva ha basi scientifiche solide, ma va compresa per quello che è, non per quello che qualcuno vuole venderti.

12 giu

Benessere Mentale

Burnout: come riconoscerlo prima che sia troppo tardi

Il burnout non è stanchezza. È un collasso sistemico dell'energia, della motivazione e del senso. L'OMS lo ha riconosciuto come fenomeno occupazionale, e cambia tutto.

11 giu

Capire la Mente

Memorie false: quando il cervello ricorda cose che non sono mai accadute

I ricordi non sono registrazioni fedeli del passato. Sono ricostruzioni. La ricerca di Elizabeth Loftus ha cambiato per sempre la nostra comprensione della memoria.

10 giu

Capire la Mente

Bias cognitivi: cosa sono e come influenzano le tue decisioni

Il cervello non è una macchina razionale. I bias cognitivi sono scorciatoie mentali che spesso ci portano fuori strada, ma conoscerli ci rende più liberi.

8 giu

Capire la Mente

Neuroplasticità: il cervello può davvero cambiare?

La neuroplasticità non è un mito motivazionale. È un fenomeno reale con limiti precisi. Cosa dice la scienza, senza entusiasmi esagerati.

1 giu

Psicologia & Vita

Procrastinazione: perché non è pigrizia e come uscirne davvero

La procrastinazione non è un problema di gestione del tempo. È una risposta emotiva. Capire la differenza cambia completamente come affrontarla.